Onlangs las ik dit artikel waarin staat dat uit onderzoek blijkt dat een op de vijf jongeren mentale klachten heeft, waarvan de smartphone de aanjager is. Best erg eigenlijk als je erover nadenkt!

Maar ik herken het wel. Misschien is dit iets wat ik alleen doe, hoor, maar misschien ken je het ook wel. Ik ben best wel druk en voel mij vaak ook best wel druk. Met afspraken, werk, vrijwilligersactiviteiten, huishouden (niet te vergeten), vrienden… Soms lijkt het dat er op een dag maar weinig momenten zijn dat ik helemaal niks doe. Maar stiekem denk ik ook dat veel van mijn vrije tijd op mijn dag opgaat aan mijn telefoon. Even mijn appjes lezen en beantwoorden, even mijn mail checken, even op Instagram, even Pinterest bekijken, even… Maar al die ‘eventjes’ snoepen toch mooi heel wat van mijn tijd weg.Kleine momentjes waarin ik ook iets kan doen om mijn rust te pakken, mezelf even in de watten te leggen of even mijn hoofd leeg te maken. Hoe dat ook zou kunnen? Hieronder 21 ideeën die ik heb bedacht die ik ook kan doen in de kleine kwartiertjes, korte en langere momentjes op een dag waarbij ik nu naar mijn telefoon grijp.